赤ちゃんゴロゴロで思った事をまとめておきます。
・下半身の重さを待つ。
・脊柱が繋がっていくのを待つ。
・良い所で待つのと一緒。
・後頭骨と仙骨の繋がりを感じる。
・バランスをとる緊張。
・仙骨と肩甲骨の存在が解りやすい。
・肋骨の後ろ側の意識の薄さ。
・足を下ろす位置を変えるといろいろなストレッチになる。
・犬が伸びをしている気持ちに少し近づいた気がした。
・ゴロゴロした後に頸の位置が前に戻ろうとしていた。
・思いのほか楽しく気持ちが高ぶってしまった。
・また呼吸を忘れていた。
反省点
・呼吸の観察が抜けていた。
・これが私の詰めの甘さ。
・落ち着いて観察しないといけない。
赤ちゃんの寝返りや犬の伸びを観たりしてずっと真似をしようとしていましたが出来ませんでした。
仕事終わりにベットを並べてゴロゴロとしていました。
重さの伝わり方、緊張の伝わり方、脊柱がコン!コン!コン!と噛み合っていく感じなどを味わって楽しんでいました。肩甲骨と仙骨がコロコロしだして体が軽くなりそれが楽しくなってゴロゴロ、ゴロゴロとしていました。
少し赤ちゃんや犬の気持ちに近づけたかなと思いました。
はっ!と治療や!!良い所で待つや!!とも思いました。
気付くの遅いなと我ながら思いました。何日か損した~。
こんな感じで反省もしながら楽しんでやっていこうと思います。
くぼけん
参照
現状認識と、それをどう変化させるか