12/26 健康維持互助会
金曜日の晩に布団を蹴飛ばして寝て身体を冷やし、土曜日に傷んだイチゴを食べ、土曜日の晩には身体の大掃除が始まりました。
せっかくOAさんが考えて来た事も出来なかったので私の身体を緩めて頂く事になりました。
胃経と胆経を緩めて頂いて、再度開始。
OAさんは改めていろいろな道具を使って感じてみるというお題だったと思いました。
柔らかいボールには弾力や芯、ソフトボールには反発力と芯、太極棒の中心と芯。
こんな事を身体で感じながら進んでいきたかったのですが、全く肚に力が入らない私のせいで煮詰まってしまうので、
まず、呼吸力での吸い込み力を声を出しながら脱力をしていき相手に伝える所に戻って楽しみながら吸い込み力を体感することでM岡さんに流れを変えて頂きました。
・呼吸力
・バランス
これがポイントでした。
私はこれからM岡さんをはじめOAさんKM君に身体を調整して頂くのみとなりました。
今年最後の健康維持互助会をこんな形にしてしまって申し訳ありませんでした。
来年は互助なのでお返しが出来るように頑張ります。
本当に助かりました。ありがとうございました。
くぼけん