昨日、M岡さん宅にお邪魔して呼吸力と筋力の区別の練習をさせて頂きました。
印象に残った事や体感した事をまとめておきます。
膝眼から仙腸関節と膝眼からL2、3の違いを区別。
膝のセンタリング。
薄筋が使われて胆経が使われなくなる。
内股から会陰部に集約して仙骨が反り腰椎をバッファローの様に突き上げていき脊柱がそり上がる。(足を開いた腹臥位で足を立てた状態)
仙骨が立った状態になると仙腸関節のロックが解除されて股関節もフリーになる。
仙骨の動きと股関節の動きを区別しないで動いていた事がわかった。
呼吸に関しては体感は無いが腕が浮き上がったり、身体が集約されている。
動かす意識は無いが動く。
ビックリするぐらい(いつもの)感触が無い。
浮き上がる腕を意識すると、上腕から前腕へ順番にモコモコとゴーストバスターズに出てくるキャラクターみたいに膨らんでくる。
脇の中から膨らむと浮き上がり、三角筋側に呼吸が入ると浮き上がるが固まる。若しくは固まって浮かない。
M岡さん急遽時間を作って頂きましてありがとうございました。
呼吸力と筋力を状態を変えて区別していきます。
有り難うございました。
くぼけん