最近、『仙腸関節で動く』という事に対して、頭の中と実際の動きの違いを発見したのでまとめておきます。
実際の仙骨と腸骨との関節面を確認すると真っ直ぐではないのに、鼠蹊部から仙腸関節までを真っ直ぐ後ろに引こうとしている事。
大腿骨で骨盤を神輿の様に担ぎ上げる様に意識していたが、仙腸関節の認識違いで関節を詰めて動いている。
大腿骨で腸骨の角度を決めて仙骨を担ぎ上げると仙骨が浮き上がり仙骨が自由に動く。
やっと『膝→鼠蹊部→股関節→仙腸関節』の認識が変わり、芯を通ると『仙腸関節で動く』事が出来る。
そして七刀や歩法の金魚売りや程歩・活歩、玉叩きの意味合いが変わってきました。
仙骨の関節面の角度は個人個人で違うでしょうし、男女の差もあるので、その時その時確認する必要があります。
この関節面の角度では互いの仙腸関節が上手くバランスを取らないとずれが生じて故障に繋がるので丁寧に観察していきます。
#くぼけんです。
K野先生を始め先輩が作って下さったシステムに感謝致します。
恐らく身体の認識違いがまだまだ無数にあると思うので気付き次第改善していきます。
あ~身体って面白いなぁ。
参照
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~