2015/1/10
◎バランス☆運動療法講習会(初級)
虚実の虚に気付く
骨格的に良い位置にポジショニング
虚に力が入る様にセンタリング
骨格的に硬い所にを所は止めておく
頸に付ける
虚の部分の力が抜けない(更に入る)様に伸展
癖を補正しながら
付ける・入れる・抜くの連続
付けるポイントを立体的にとる
立体的な身体創り(複数の軸)
アンバランスにする=バランスを取り続ける
点でぶら下げて無意識の力みを確認する
#くぼけんです。
今年初めての講習会は去年私が気付いた事がまとめられて更に認識が甘い所に気付けました。
今年は少しでもふり幅を小さく出来るようステップアップ出来れば嬉しいなと思います。
今年も一年間よろしくお願いいたします。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~