『転がす』と『転がる』の違い
重さと転がり
重さは頸へ伝わる
本来、脳は身体を知っている
脳が反応する
ずらすと転がる
うなじ筋の観察
人中と唖門
腹直筋とうなじ筋の連動
帆の様な役割
制御装置
首周りと腹周りの皮膚
皮膚と体内
肚から動く
腹直筋が伸びて吸気・臨界点で保留息・脱力でうなじ筋が広がり吸気
扇子廻し
うなじ筋の真ん中(棘突起のライン)と腹の真ん中(白線)の一致
セブン入れ分
苦手な姿勢で動かない
皮膚の観察と弛緩の練習
縮んでいる皮膚
緊張した筋上の皮膚
緊張した筋を実として虚の皮膚
接点の皮膚
指先・足底・衣服
ほんの少しの弛緩
皮一枚中の動き
相手と同調
吸い込み
肚
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~