・初心に戻る
緊張を感じたらストップ
吸気で更に緊張させる
保留息で緊張を弛緩させる
バランスが変わったら呼気
ポイント
知識を捨てて、
『緊張と弛緩』・『バランスの変化』・『呼吸と動作』
を観察する事に集中する。
#くぼけんです。
やればやるほど基礎へ戻されている気がします。
基礎不足を少しづつ解消していく時期だと感じます。
話は変わりますが、雲の形が龍に観える事が二回も有りました。
一回目は数日前の朝に子供を保育園に送っていると、かなり大きい龍で口から火を噴いている様にも見えました。
歩いていたのが路地裏で胴体は途中で見えませんでしたが龍に観えました。
二回目は今晩八時前、帰宅途中に最初は雲一面の中におぼろ月が観えていました。
五分程して家に着く最後の急な上り坂を上っていると、だいぶ綺麗に月が観える様になっていた所に、月に向かって雲が流れて来ました。
雲の流れが速いな~と眺めていると龍の形をした雲でした。
ここからが圧巻。
月が龍の目になっていました。
月明かりでより立体的に観えて幻想的でした。
北から南への風で龍は北を向いていました。
『すっげ~』と眺めていると、龍がこっちを向いたように観えました。
時間が経つと北に向き直していました。
龍がバックしていた事になりますね。
この龍も私と同じ感じなのかな?
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~