◎呼吸と螺旋
・右螺旋で吸気され、左螺旋で呼気される
呼吸の隙間で張力を保つ
左螺旋で弛緩した分だけ伸展して細く『びゅっ!』と絞られる
セブン入れ分の精度
無形以前の精度
◎片方の五指の腹をもう片方の爪に乗せる
・鼻で吸う
・複式呼吸
・胸式呼吸
・脇腹呼吸
・腰呼吸
・背中呼吸
・螺旋呼吸
#くぼけんです。
今朝、妻にマグカップを渡す際に妻の親指が私の人差し指の爪に乗ったのです。
私は、不意打ちに緊張してしまい動けませんでした。
次の不意打ちには対応出来るように工夫していきます。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~