◎現状認識
○どこが長座前屈の邪魔をしているか?
・背中や腰は大分柔らかくなってきている
・少し無理をしたので腹筋が縮まっている感じがする
・膝や足首のジグザグが足りない
・正座が格段に楽になっている
◎足首の観察
◎真っ直ぐ足首を背屈底屈
・真っ直ぐ出来ているか?
・趾一本一本のラインを確かめる
・底屈した所で微細動
・足首の曲がりたい方向
・趾一本一本が纏まる角度
・更に伸展(底屈)して臨界に来ると足首が立ってくる
・足部の鳥と亀
・長座や開脚が楽になる
◎施術では
○初動の観察
・上半身が突っ込んでいた事が良く解る
・頭蓋骨調整時に戦っていた
・足首の重心移動を待てるので楽
・五首と肚の関係を感じる
#くぼけんです。
久しぶりに
『自分の身体を信じて何もしない練習』を思い出しました。
その前に
『自分を信じて待つ練習』もしていました。
大分浮き沈みの波が小さくなった気がします。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~