2015/9/19
◎合気観照塾(担当:K元)
☆テーマ:5首と肚
○体操 朝顔の手を基に負荷を骨盤で処理できているか?(正座位)
・受け手はしっかり肚を押さえにかかる
・負荷を骨盤で処理をして骨盤の動きで相手に返せるか?
○足首のセンタリングとイメージセンタリング(長座位)
・中心を意識する
・ゆっくり動き体内の動きを感じる
・イメージを追いかける
・最初とどう変わったか?
○頸のセンタリングとイメージセンタリング(正座位)
・頭の重さを感じる
・弛んで来たら肚との繋がりが途切れないように行う
・イメージを追いかける
・最初とどう変わったか?
・どこに頸を持っていけば繋がり相手に力が返っていくか?
○手首のセンタリングとイメージセンタリング(正座位)
・中指と労宮を意識し手の重さが肚に落ちる様にセンタリング(掌屈・背屈)
・上記と同じく尺屈・橈屈で親指小指の引きと攻め
・イメージを追いかける
・イメージで刃筋を合わせる
・骨盤の深みで切り込みの深さを変える
○微細動の連動でテスト
・なるべく動かない
・5首のイメージセンタリングと肚の意識
・微細動が伝わり波長と波長の隙間へ落ちる
○肚が効いている事が絶対条件(師匠)
・肚と丹の動き
・武術と治療の繋がり
・相手の硬い所へぶつけて頸へ繋げる
・バランスを変えながら硬い所を伸展していく
※全てにおいて掴まれた中が別部位の動作で変化する事を感じる事
#くぼけんです。
師匠の心遣いがあり、2週連続で担当を務めさせて頂きました。
今回もお付き合い頂いた会員の皆様には感謝致します。
中心塾的な進め方になったので、少人数で内心ほっとしていました。
本当に肚が効いているのといないのでは大違いな事と丹を自由に動かす意識が抜けている事を最後に補足して頂けて有難かったです。
お蔭様で来週からも楽しく過ごせそうです。
本当に有難うございました。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~