◎歩法の復習
○踵、つま先足踏み
・内回り、外回り
・趾ごとに前足底を当てて土踏めずの力を抜く
・青竹踏みで前足底と踵を弛めながら本読み
・立位でも薄筋の根っこに乗れるか?
◎施術では
○膝行を意識する
・送り出す方と反対の銜え込みの必要性を感じる
・寄せの精度を上げる必要がある
・集中力が持たなかった
・明日はもう少し遊び心を大切にしよう
#くぼけんです。
歩法の復習をしていると、どんどん課題が浮き彫りになり楽しくなりますね。
明日も楽しんで検証を続けます。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~