2016/2/28
◎健康維持互助会
○前回からの工夫
・小指球を気にしてみた
・浮いた部分の力を抜く
・常に足の裏の意識と感覚
・手が止まる所の多角的観察
・螺旋の使い分け
・蹲踞時の下半身の使い方
○歩行撮影会
・理想と現実の差を知る
・腕の振り加減
・片側だけWP体操をして再度検証
・血流の良くなるとされているツボはどんなかな?
・再度検証
・足のアーチ創り
・再度検証
~~休憩~~
○サイドポジションの観察(枕無し)
・寛骨臼に骨頭が入る所はどこ?
・前後上下の3時9時
・膝の位置
・反対の骨頭とこんにちはする所はどこ?
・膝の力が抜ける角度
・膝から足首の弛み取り
・骨頭をそのままの位置で自由にしておいて足を膝より上げるだけ
・伸展経路を邪魔せずに最後はゼロ
#くぼけんです。
SRさんが面白いネタを持ってきてくれたお蔭で充実した内容になり、『ここは検証出来るからいいよね!』と言って頂けた事が一番嬉しく胸に響きました。
最近、治療家専門の互助会らしくなってきました。
持ち込んだ者勝ちという事で、来月からも宜しくお願い致します。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~