2016/4/16
◎合気観照塾(担当:K元)
○たまたま
・玉乗り出来る肘の位置
・手から動かない
・肋骨操作(師匠)
・寄せと張りで肋骨操作
・木刀を天に捧げるポーズで寄せと張り(師匠)
・捧げるポーズで膝合気が掛けれるか?
・猫のポーズ(師匠)
・床の感覚(前面の感覚)
○六方円
・手を合わせた時の肘の位置
・前面と後面の感覚
・寄せと張り
・脱力でセンタリング
・動ける所に動く
○パドリング
・膝で合気が掛かるか?
・肘で合気が掛かるか?
・鳥と亀の意識
・水の抵抗を意識
○階段
・二刀剣、雷刀、疾雷刀で下半身の動きを観察
・腕を下した状態で、同じ動きが出来るか?
・落とさない方の準備
・軸を細くして立て替え
・膝合気が掛かるか?
・袈裟切り(師匠)
#くぼけんです。
稽古終わりの挨拶でも申し上げましたが、頂点から『鎖骨、肩、肘、手首』と力を抜いていく事を忘れていました。
今日の稽古で合気の身体になれるかもしれない体操のカードを使い切りました。
来週は『自由に』をテーマに進めたいな~と思っています。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~