◎呼吸から始める
○ゆっくり呼吸で骨盤時計(仰臥位)
○片足を前に出してゆっくり呼吸で揺れる(立位)
☆呼吸の力で鼠蹊部がより、身体が伸びる
☆合気の身体になれるかもしれない体操での体内操作が呼吸で活きてくる
◎施術では
○呼吸で吊るして、重さに訊く
○突っ込まずに、身体の深みで距離を取り、呼吸で繋ぐ
○相手の身体に訊く
#くぼけんです。
呼吸って大事やな~。と改めて感じました。(前にも書いた様な・・・。)
呼吸と共に体内操作を観察し、呼吸と共に意識の広がりを観察する事が足りていない様なので、繰り返し検証を続けます。
後、今月の健康維持互助会は子供の体調不良で欠席致しました。
OAさんのブログを参考にして検証し、確認を取らせて頂きますので宜しくお願い致します。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~