猿廻
車から猿廻
太極棒 砂時計をぶら下げるの感覚で金魚売り
太極棒 砂時計をぶら下げる
雑巾絞り
逆手 横→縦十文字〜おじゃまします
剣で雑巾絞り
太極棒 砂時計をぶら下げない方の動きを観察
ぶら下げる中の傾ける
傾ける中のぶらさげる
金魚売り
ベッドに座り、少し凭れて砂時計と逆手
青岸で確認
真っ直ぐ中段から青岸
#くぼけんです。
今回の観察で肘と膝が良い位置に来れば体幹の動きが良くなり、呼吸と動作が一致する事が確認出来ました。
これから時間を掛けて肘や膝でリードしながら遊んでみようと思います。
吹田市千里山の運動処方専門店
躰健空間 元(gen)