今日は身体を自由に動かせることの必要性を感じた稽古でした。
12/4 観照塾
・股関節での立替
身体の軸が出てくる。
上半身の自由度が増す。
・鎖骨を緩める。
鎖骨から下の自由度が増す。
・頭で学習すると身体が硬くなる。
今日は骨盤周りの感覚が無くなっているのを、稽古の後半になるまで気付けませんでした。
そのためにI川さんに別メニューを組んで頂いて、K上さんにもお付き合いをさせてしまいました。
今回の稽古で骨盤の立替の重要性と鎖骨を緩める事の重要性が分かったので、
しっかりそれを実感出来るように練習しようと思います。
先週を振り返ってもっと全体的に身体の動きを感じないと駄目だと思いました。
センタリング呼吸法で骨盤時計をコツコツとやり直そうと思います。
くぼけん