2014/2/15
◎観照塾
稽古メンバー
I尻さん、K元
付ける拍子
付けたまま上げて下げる吸気、呼気
反作用を吸い込み、吐き出す
まずは、呼吸で自分が整うまで動かない
肘を横隔膜より下げない
袋竹刀の緩み、手首、肘、肩、頸の緩みを順番に取る 角度が変わる。
呼吸で動く
股関節や骨盤の締めと肘の締め 胸の使い方に注意すると肩の力が抜ける
二枚刃の合力
常に頸まで
袋竹刀で切られると身体が緩んでいく
状況を理解して稽古するとその気になる
#くぼけんです
要らない力ややる気が出た時との区別が出来る稽古でした。
あくまでも呼吸で自分を整える所から始める。
呼吸・体内操作・意念
付ける・入れる・抜く
一週間、呼吸で体内感覚を養い体内操作の練習します。
I尻さん、しつこく癖を指摘して頂きまして有難うございました。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~