2014/4/26
◎観照塾
稽古メンバー I川さん、M橋さん、M本さん、SRさん、K上さん、Z間さん、K元
・薄筋ともう一列奥を使う
・上下の引き伸ばし
・肋骨の後ろ側の決まり方と肘の落ち方
・足の親指の縦アーチ一点、膝窩一点、坐骨一点
・相手の頸に繋がる経路
・呼気で相手に預けて、吸気で逆流
・指の意識
・四方八方への空間認識の中に相手がいる感覚
・天地人で横隔膜から下へ抜ける瞬間に同側の大腿骨頭の関節面を仙腸関節へ抜くと張りを保ったまま同側の肋骨を下げれる。
・三点倒立
頭と肘の3点の上に胸が来るには頸の後ろと腹直筋を伸ばす必要がある
#くぼけんです。
今日は複数の方々に技にかかって頂いたお蔭で丁寧に緩みを取る事が重要で形じゃない事を学べました。
ロッキングチェアの要領で足の裏を張ると内巻き螺旋で搦めとられて力が伝わってきた事と道場全体がテリトリーになり相手が来たら反応するだけになった事が印象的でした。
本日も楽しく稽古が出来ました。有難うございました。