2014/6/7
◎観照塾(稽古メンバー H多さん)
・肩胛骨の下を緩める(僧帽筋)
・肘や肩の位置と肩胛骨下(どこで力が抜けるか?)
・肩胛骨下で何とかしようとしない。
・後頭骨と仙骨(K野先生の後頭骨は想像以上にうごいている)
・肘と肩から肋骨へ突っ込み、股関節まで伸展!!
・吸い込みで一画目を感じる
・やる気が出ると前のめりになり足の前を使っている(I川さんからのアドバイス)
#くぼけんです。
肩胛骨下の感覚があまりなく。触ってもらう事によって状況を把握しやすかったです。
吸い込む感覚や吸い込まれる感覚も格段に違いました。
まずは僧帽筋の感覚を基に自分に何が足りないのか必要な条件を模索したいと思います。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~