2014/9/13
◎観照塾(稽古メンバー M橋さん)
・股関節の使い方
深みは股関節を後ろに引いても出ない。
しっかり上半身が乗れるか?
四頭筋を固めない為にどうするか?
・肩胛骨と鎖骨の使い方
バランスをどうとるか?
頸の後ろが伸びるバランス
肘を吊れるバランス
・上腕の使い方
ショートレンジのバランス
肩頸・指先までの繋がり
・眼の使い方
真上から身体を観る
目に繋がる姿勢
目に繋がる動き
・骨盤の使い方
頭が付いてくる動き(臨界の確認)
大きく動く
鞭
・意念
実際のイメージ
その気になる
動きは小さく
#くぼけんです。
M橋さんに解り易く噛み砕いて頂きました。
稽古の意図をしっかりと掴みながら『何のために、この稽古をしているのか?』と進めて頂いて、『どれだけ「何で?」を自分で検証し取捨選択してはるんやろうか』と感じました。
そして、『重さ』に加えて『支点』を作る事で力が抜ける事を教えて頂きました。
有難うございました。
躰健空間 元(gen) センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~