◎昨日、感じた事からピックアップ
・中指の位置でバランスを感じ他の指の置く位置を決める(決まる)
・頸で吊るす(肘の力を抜く)
・深さの意識を変えるだけでバランスが変わる
・太腿の接点を上手く使い自分を伸展させると楽になる
・触れるだけ(頸で吊るす)
◎感じた事
・中指の上に相手の腕を置き、頸で吊るすと他の四指が腕に沿うように吸い付いていく
・接点で何とかしようとせずに止めて置いて頸で吊るすと良い
・意識の深さで接点のバランスが変わり、立体的に頸で吊るせる
・指一本一本を吊るし、膝の接点で吊るすとセンタリングされていく
#くぼけんです。
思っている以上に何もしない方が良いみたいです。
ただただ、バランスの変化を感じる事に徹する事で大きい動きも不要になりました。
患者さんにビフォー・アフターをしっかり観察してもらうと驚かれていました。
即実践検証出来る有難さを感じています。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~