◎仰臥位で肩関節時計と股関節時計
○筋肉痛の観察
・螺旋の繋がりを無視して真っ直ぐ縮めた為に筋に傷が入っている感じがする
・内、外、真ん中を当て擦る様に行うと螺旋の感覚が出て伸展しても痛くないラインがある
・一動作一動作の間で脱力する事が大事
・一動作一動作の間で吸って、弛めて、吐いて
○剣や扇子に訊く
・上げるにしても下げるにしても臨界までゆっくり待つ
・帳尻合わせを辞める
・溜で起こる微差で扇子は空間を捕える。剣は空間に刃筋が生まれる
◎妻の調整時に感じた事
○あれ?テクニックに走ってる?
・構造が感覚的に解る?いや決めつけている
・強引な感じで進めている
○テクニックは生まれる
・センタリングの動作毎に脱力(吸って・弛めて・吐いて)をしつこく行う
・関節と関節の隙間に繋がりが生じて重さに訊ける
・臨界まで到達すると跳ね返りゼロに戻る
・『機・度・間』が自然に生まれ、テクニックが生まれる
#くぼけんです。
何でも慣れてきた頃に気を付けないといけませんね。
「き」 来る時
「ど」 どこまでも続く水平線
「ま」 瞬く流星なぜか感じる
少し強引ですね。勝手なイメージです。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~