◎椅子でセンタリング
○現状認識
○十字センタリング
○少し前傾で左右のセンタリング
○凭れて左右センタリング
☆呼吸と中心感覚と肚に着目する
◎羽ばたき動作
○指先(爪)での肩ロック解除と肚の観察
○後ろ手の観察
◎施術では
○大分、手から動いている事に気付けるようになってきた
○羽子板の感覚や撫肩の重要性を再確認する
○周囲を気にする時が要注意(少しずつ意識する)
#くぼけんです。
私生活で悪い癖に気付いてより良い癖を変える事を意識していますが、仕事中の癖が一番手強いな~と感じています。
リラクゼーションサロンで勤務した1年半と整骨院で勤務した2年半に付いた押す癖、揉む癖、治そうとする癖が一番手強いのです。
なので、一人稽古・相対稽古と施術の擦り合わせを繰り返して、まずは癖に気付き癖の性質を観察しています。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~