◎骨格の動きと呼吸
◇観察項目
・腰(骨盤)の含み
○どう身体に影響しているのか?
・腰の含みと胸、後頭部の含みの連動
・呼吸と含みの同調
○感じた事
・含みは連動している
・無理に連動射してはいけない
・椎骨に下から一つ一つ含みが伝わっていく事で胸骨(胸鎖関節)に含みが出来る
・軸を失うと含みは出来ない(下半身の銜え込み重要!)
・軸を細くすると後頭骨の含みが出来て、後頭下筋群を伸ばしてくれる
・呼吸と連動すると地面が呼吸している様に感じる
・地面の呼吸と同調するとエネルギッシュになり身体が熱くなる
◎施術では
・呼吸は地面に任せる
・ポジショニングと着目点に気を付ける
・呼吸に合わせて弛みを取るだけで調整されていく
・地面にも呼吸の波や出入り口がある様にも感じる
#くぼけんです。
自然の力は本当に凄いな~と感じます。
呼吸(地面)の出入り口に噴気?する勢い(感覚)があったので、意識を付けて同調しておくと勝手に調整が始まる感じは新感覚でした。
求めると感覚は逃げるので、少しずつ身体創りをしていき、その時の感覚を信じて進んで行きます。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~