2016/1/23
◎合気観照塾(稽古メンバー:I川さん、K元)
Q.鎖骨が落ちる落ちる身体創り
○寄せの探求
・深さを使う事で後ろを使う
・弛まない恥骨の寄せ
・横隔膜の浮きと肩の脱力
・寄せの解放で道を空ける
・肩や胸を支点に動かす癖がある
・体内で肚へ落ちると同時に腕が落ちて行く
・足の向きをしっかり意識して行う必要がある
・調整して頂くと『伸び・寄せ・微差・落ち』が全て自然に起こる
・調整して頂くと『微差』が感じられないぐらいになる
・肩は落とし続ける
・足が真っ直ぐ出ていない
・足が真っ直ぐ出ないから薄筋が効かず寄らない
・寄せの甘さや道を空けるが非常に下手
・道を空けないから軸がぶれる
・地面に付く前に乗り急いでいるから道が開かない
・前に進む意識が強い
・おんぶして動作すると立て替えてしか動作出来ない
・おんぶで相手の重みをどう処理するか?
・おんぶで仙骨が沈む
・内縛で両拇指を仙骨中心(尾骨)に当てる
・仙骨自体はほとんど前傾していない感じ
・仙骨の中心は余り動いていない
・仙骨の沈みで仙腸関節が噛み合い恥骨と坐骨のバランスする
#くぼけんです。
最高に観にくい纏めになってしまいましたが、今回はプログラムより感じた事をひたすら箇条書きにしました。と言うよりプログラムを書こうとすると手が止まりパソコンと1時間以上にらめっこしてしまったからです。
鎖骨が落ちる身体創りという質問をしておいて当然以前が大事だと思い知るつもりでしたが、想像以上に以前が大事な事を痛感しました。正直『助かった~!』と言う気持ちでいっぱいです。
師匠とI川さんにしつこく指導をして頂いて、こんなに出来ていない事があぶりだされました。
歩法最終日は歩法の奥深さを感じる事が出来て良かったです。めちゃくちゃ勉強になりました。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~