◎肋骨の動きと骨盤との連動
・肺の前だけに呼吸を入れる
・肺の後ろだけに呼吸を入れる
・肺の前後に呼吸を入れる
・右肺だけ呼吸を入れる
・左肺だけ呼吸を入れる
・両方呼吸を入れる
◎会陰が上がっている時と落ちている時
・寝返り動作
・立ち座り
・歩行
・挙上
・呼吸との連動
◎骨盤の銜え込みと膝
・重りをぶら下げて
・頭に乗せて
・扇子の要領で肩、肘、手首と落としていく(甲上、掌上)
◎施術では
・関節が通り道になるには?
・持つ位置や支点の再検証
・相手との距離感の再検証
・繋がるとめちゃくちゃ気持ち良い
#くぼけんです。
現場に立つと今までと全く違う感覚になっていました。
ポジショニングや持つ位置の検証をゼロからスタートです。
何か新鮮で楽しんでいます。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~