○30分程歩いて
・下り、登り、平地の骨盤の変化
・趾の脱力と足底腱膜の張り
・地面からの反作用
・緊張を感じ弛緩する
○施術では
・椅子で前後左右のセンタリグ
・椅子で文字盤の右回り左回り
・ゆっくり丁寧にすると肩の症状が取れた
#くぼけんです。
昨日の頸と横隔膜と重さを落とす事を気にしていると、骨盤から上をくれてやる事が出来ました。
腕を持つ時でも身勢を気にすると、今まで何をしていたんだろう?と思うぐらいでした。
いい感じに自分を破壊出来たので、明日から楽しく検証します。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~