◎膝、鼠蹊部、股関節、仙腸関節の観察
○噴水・花と蕾
○コンドル・モンキー
○頸の位置
◎ロッキングチェア(椅子)
○鼻を緊張させた呼吸と鼻を通り道にした呼吸
○ダブルポイントの水晶を両手に持ちゼロ化
○異なる意思を両手に持ち、重さ・形状、質感を味わい馴染む
○腕の余分な力を抜くと骨盤が立つ
◎施術では
○指先を固めて使った場合は全身が固まる
○手刀などで当てこすりながら変化を味わう
○トーンが下がっていれば上がるまで待つ
○トーンが上がっていれば下がるまで待つ
○自分は常に一定
○心が弛むと心で固まっていた事を自白する
○そして、弛み道が開ける
#くぼけんです。
技術面を磨こうとするよりも、どれだけ自分が一定でいられるかを磨けば自然に身体が動く事を再認識しました。
合気の身体になれるかもしれない体操にしても外見は大きく見えても中ではごくごくシンプルな動きをしている事と同じなので、これから手技において何のために体操をしたのかと吟味しながら取り組みます。
躰健空間 元(gen) ~センタリング呼吸法・バランス☆運動療法~