2017/2/8
◎呼吸動作レッスン (保育園1)
主に呼吸を使った動作で、股関節の動きと肩の動きを観察して頂いて、身体の繋がりの変化を味わって頂けたら良いな~という内容に致しました。
そして、肋骨の上がり方に左右差が見受けられたので、呼吸をゆっくりして頂いて左右の肺どちらに呼吸が入り易いか??と観察して頂くと、はてはて??といった様子の方や、左右差を感じられた方もいらっしゃいました。
息が入りにくかった側、若しくはどちらかを決めた方の手を反対側の肩に掛けて呼吸をしたりして、呼吸の変化を味わって頂きました。
一通りの動作を終えると、全体的に綺麗に呼吸が入っていたのが印象的でした。それも感じられた方と解らなかった方がいらっしゃいましたが、自分以外の人の変化には気付く場合もありました。
遠目で観られていた園長先生は、先生方の身体の使い方が徐々に変わっていく風景を観て、驚かれていました。
この2回のグループレッスンを経て、感じた事が全体的にベテラン先生の方が丁寧に動き変化に気付かれる方が多くおられ、若手の先生方は、動けるけど変化には気付きにくい様子だったり、ご本人が思っている以上に動作に勢いがあり動作中に痛みが出る事も有りました。
この件については、普段の働き方と関係している様な気がすると園長先生からお言葉を頂きました。若さゆえのといった所もあると思います。
今月中に姉妹園でグループレッスンの依頼も有りましたので、園長先生が遠目で観られた『身体の使い方が徐々に変わっていく風景』を参考にして工夫してみます。
この2回のレッスンは本当に良い経験になりました。有難うございました。
吹田市千里山の運動処方専門店
躰健空間 元(gen)