◎骨盤時計
内巻きに噛み合わせ、中心、外巻きに噛み合わせ、中心
左外巻き右内巻き、中心、左内巻き右外巻き、中心
12時1時2時・・・と順番に噛み合わせを変えて行き最後は中心
12時11時10時・・・も同じ
骨盤時計、横隔膜時計、肋骨時計、喉時計、頭時計と丁寧に観察
※全て呼吸と共に動作する
#くぼけんです。
合気の身体になれるかもしれない体操や段階的呼吸法、そして歩法の認識が変わりました。
そして、動作処方でも丁寧に重心移動を行って頂くと、肩や頸の痛みが軽減したり、呼吸の通りが良くなったりと実感を得ています。
丁寧に丁寧に観察を続けます。
いろんな角度で検証しないといけませんね笑。