グループ① 3回目
椅子座位
足首の曲げ伸ばし、廻しを行うと
生徒さん1は右足が痺れが出現しました。
生徒さん2は片足を太腿に乗せる姿勢を取るのが辛そうな状態。
こういう事が起こりそうだったので、1回目、2回目は避けていました。
生徒さん1の股関節から腰椎にかけてバランスを整えると痺れは消えました。
とても不思議そうに『なんで!?』と仰っておられたのが印象的でした。
左側を行った後に右足を再度行うとお二人とも楽そうにされていました。
・身体を前後に真っ直ぐ揺らす
くぼけん:それでは、身体を前後に揺らして太腿を摩りましょう。
<動作を確認>
くぼけん:この時に中指が中心であるという事を意識しておいてください。
生徒さん達:???
くぼけん:解りにくそうですね笑。
それでは、
後頭骨と仙骨のバランスを意識してみましょうか。
生徒さん達:??????
<実演>
<動作確認>
くぼけん:それでは、私の後頭骨と仙骨を触っていて下さい。
顎が出た状態がこんな感じ
うつむき過ぎた状態がこんな感じ
バランスを取った状態がこんな感じ
このバランスを保ちながら前後に揺れるんです。
<動作確認>
くぼけん:これ(杖)を当ててしてみましょうか。
☆杖(円柱状の木の棒)を後頭骨と仙骨に当てて動作を誘導
くぼけん:後頭骨を付けてみて下さい。
生徒さん①:え?これで?
くぼけん:そうなんです。思ったよりうつむいているんです。
そうです。そうです。
そのままお辞儀してみて下さい。
この時に後頭骨を離さないで笑。
生徒さん①:え?あっ。離れてるね。
付けたままで。
あっ!楽!
くぼけん:そうなんです。
この方が楽に動けるんです。
そのまま、ふるふる~っと揺れて観ましょうか笑。
そうです。そうすると余分な力が抜けていきます。
生徒さん①:あ~~。
くぼけん:元の位置に戻って、
次は凭れて下さい。
そうです。
本当にこれ(杖)に凭れて下さい。
腹筋の力を抜いて楽に凭れて下さい。
そうです。
それで、元の位置に戻りましょう。
生徒さん①:楽やわ~。
<生徒さん②にも同じ事を行いました>
くぼけん:それでは、太腿を摩ってみましょう。
中指の感覚はどうですか??
生徒さん達:あ~。変わってる。
くぼけん:足首の曲げ伸ばしも確かめしょう。
生徒さん①:あれ?楽になってる!!
生徒さん②:うん。楽。さっき必死やったもん。
#くぼけんです。
後頭骨と仙骨のバランスが骨盤の後傾や股関節の噛み合わせにとても影響がある事を感じて頂けたかもしれません。
この後もバランスを変えながらレッスンを行いました。
グループ事に進め方が変わる所も楽しみの一つです。
今回も大変勉強になりました。有難う御座いました。